[主题分类] 有没有人觉得自己有病?我老是觉得自己有病,一会怀疑这里,一会怀疑那里

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2020-12-16 06:39:18  查看 11610   回复 20 |阅读模式
有没有人觉得自己有病?我老是觉得自己有病,一会怀疑这里,一会怀疑那里
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哎众里寻你    2020-12-16 06:39:59
2020年7月31日
最近还不错,突然想要来跟大家聊聊天,随便唠两句
大家的评论其实我时不时都会上来看一看,很多时候很想找到一些话来安慰大家却也不知道该说些什么好,也没有时间去认真回复每一个人。

这一段时间一直在忙着准备各种各样的考试,分身乏术也无暇想太多有的没的(所以说分散注意力还是很重要的,大家可以给自己多找点事情做)
前几天我爸单位发了体检卡,我想着也有阵子没去了,于是就跟着一起去全身体检了。结果还是很好的,各方面都没什么问题,甚至还比18年的时候更好了。
这次主要是想和你们分享一下自己的奇葩体质。我其实还有一个很让人无语而且想笑的毛病就是不知道是晕血还是晕针,我每次抽完血必然会晕。这次可能因为化验的东西多,抽得血也多,护士手比较重疼痛感很明显,就导致我晕得十分严重。抽完立刻要往地上栽,旁边路过的医生一把捞住我把我按在了椅子上,那个时候我已经眼前一片漆黑什么都看不到了,听着医生的声音也感觉十分遥远听不清楚。头疼得要裂开,不停地想吐。我妈给我接了半杯水也完全喝不进去。缓了可能得有15分钟才缓过来,冷汗把衣服都全湿透了……
缓过来之后去检查身高体重血压一类的,结果我就眼睛很欠,就低头看了一眼自己的针孔,于是不出所料地又晕了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈,不过好在第二次只是一小下很快就缓过来了。
就真的很尴尬你们能想象得到吗?人家比我小的小朋友们都不怕,只有我在那里晕得昏天黑地的,那个医生还在旁边憋不住笑,让我先千万看自己的针孔。
哎,说反正多了都是泪……


至于很多朋友想让我分享是怎么克服这种心理的,其实真的没有什么所谓的经验之谈。对于我个人来说最有效的方法就是定期体检、规律作息、和锻炼身体。我一直到现在也没有完全克服这种心态,时不时还是会抽风怀疑这怀疑那的,但只要一想起自己的体检报告就会莫名安定。
所以我真的反复建议大家每年去进行一次全面的体检,然后也别把这种心态当成一种心理压力。完全可以把它当成督促你去养成完美生活方式的动力,和迫使你变得更健康的强制力。其实很多时候心理上的问题都取决于我们怎么去看待它,换个角度就是不一样的心态。
我果然太啰嗦了……
2020是多灾多难的一年,所以最后依然希望大家都能照顾好自己,远离疫情远离洪水远离各种糟心事儿,都能有健康的身体和愉悦的心情
以上




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2018年3月23更新
之前说过做完全身体检会再回来更新情况,
今天拿到了体检报告,没有任何的问题,甚至可以说是非常非常健康了。
我的体检是全身的,包括一般情况、内科(心界,心音,杂音,肺,腹,肝,脾等)、外科(皮肤,甲状腺,淋巴结,脊柱等)、眼科、耳鼻喉、心电图、胸部正位、超声(甲状腺,乳腺,盆腔,腹部)、尿常规、血常规、肝功能、肾功能、血脂、血糖、乙肝五项、肿瘤两项。基本没有任何问题。从半个月前决定去体检,到今天才终于把心放在了肚子里。
我想说的是,其实大多时候我们觉得自己已经病入膏肓,都不过是在自己吓唬自己罢了,有一个好心情和好心态对身体的健康真的非常非常重要,所以大家一定不要疑神疑鬼,自己给自己压力,觉得不舒服就去检查,有病就治病,没病也能安心。
我明白这样的心态非常让人着急,可惜有时候我自己也身处这样的状态,所以没有办法给大家提供更好的建议,只能建议大家像我一样,按时体检,规律作息,男生就不要抽烟了,女生一定要早睡早起,少喝点凉东西,多吃点蔬菜水果,多喝点热水等等,毕竟自己的身体自己也要学会保养嘛不是!
还有最重要的!!!!不要随便百度病情!不要随便百度病情!不要随便百度病情!!!!
最后的最后,再一次真心地祝愿大家都能有一个好身体
加油!





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2018年3月8日更新
我一直以为是我一个人的心理问题,没想到和我有着相似问题的朋友这么多。
说说我现在的状态吧,最近在准备2019考研,虽然我本科学校非常非常不错,但研究生依然想要上到更好的学校去。而且还是跨专业考研,每天给自己太多的压力,废寝忘食地看书,饮食睡眠都不够规律,没有时间锻炼身体。
最近又开始觉得自己有病了。
大姨妈不太正常,怀疑自己得了子宫肌瘤。
发现自己指甲颜色不太对劲,觉得有可能是肾衰竭。
觉得自己最近有点嗜睡,怀疑可能得了某种不知名癌症。
现在是我觉得有点难熬的时候,我是一个格外争强好胜的人,我不允许自己的考研有任何的差错,所以我打算再去体检一次,至少让自己能静下心来学习,不会每天都吊着一颗心。
今天已经预约了下周五的全身体检,是我们这边非常好的一家公立三甲医院,貌似隶属部队,总之很靠谱吧……
愿我的体检能有一个让我安心的结果,也真心地希望大家都能身体健康,一定一定要及时、定期地去医院检查。
下周五体检过后,会来更新自己的体检情况。




以下是原回答:
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虽然这个问题已经是一年多以前了,可我还是忍不住想要回答。跟广大同胞分享一下我自己的苦逼经历。
我从前一直是乐观开朗活泼的人,可是自从我高中毕业,考上了不错的大学,终于放飞自我之后,接触网络越来越多,心态也就慢慢开始崩坏。
我最开始有这种心理,是有一次我在我姨家和她家狗玩儿,结果被挠了一下,然后去打狂犬疫苗。打完疫苗回家,就是那么凑巧,当天我就在新闻里看到了有一个小男孩得了狂犬病的视频。当时吓得我脸都白了,于是果断开始百度狂犬病的各种症状。。。从此我就开始踏上了这样一条不归路。

喝水多了,上厕所频率高,开始怀疑自己膀胱有问题,尿路感染,膀胱炎,肾炎,以至于最后怀疑自己得了尿毒症;

有一次在宾馆卫生间,一时忘了直接坐在了坐便器上,于是开始怀疑自己会不会因此得了艾滋病;
和我妈的一个同事一起吃饭,我妈跟我说他有乙型肝炎,于是开始觉得自己被传染了乙肝(这里没有任何歧视的想法,纯碎是我自己的心理问题,还望大家不要介意);
后来又一次,突然发现自己白带有点异常,吓坏我了,立刻百度。结果查出来一堆,最后怀疑自己得了混合性阴道炎,宫颈炎,附件炎,盆腔炎,卵巢早衰,什么子宫内膜异位症,全都怀疑了一遍,查了一下发病症状觉得自己每一项都符合,担心得吃不进饭,睡不着觉,害怕以后会不孕不育(虽然已经21了,然而现在还是母胎solo)我个从没有过x生活的人甚至还怀疑自己得了梅毒!!也是醉了(手动再见)
再后来,有一天,我一不小心戳了自己胃部一下,觉得居然有点酸痛……于是马上百度,发现自己得了慢性胃炎。
后来终于受不了了,一怒之下去医院抽了血。直接把血常规,乙肝甲肝丙肝,艾滋,梅毒,血糖,全测了。然后又去做了尿常规,结果一点问题都没有。然后终于算是暂时安心了。
就在我以为我永远都不会再被这种心理困扰的时候。我在知乎上看到一个帖子,是关于甲状腺的。于是我又手欠百度了甲状腺的各种疾病,最终觉得自己得了什么桥本氏甲状腺炎,又对着镜子看,怎么看怎么觉得自己甲状腺肿大,后来又查了甲亢的各种表现。完蛋!心态又崩了,偶尔手会轻微颤抖,比较瘦,食欲旺盛,怕热,完蛋了,我肯定是得了甲亢了。
然后我就悲催地发现,我的这种心态又回来了。
吃糖多了,怀疑自己得糖尿病,
睡眠少了,觉得自己心脏有问题了,
还老是觉得自己右腹隐隐作痛,怀疑自己得了肝癌,
于是我又开始晚上睡不着觉,干什么事都不专心。一方面担心自己去检查真的会查出什么毛病承受不住,一方面有害怕万一真的有病自己不去医院会拖延病情。
持续了一段时间后,我再一次受不了了。一气之下到公立三甲医院预约了全套的身体检查,方方面面,全部查了一遍,最后发现,只有一点无关痛痒的小毛病,恐怕很少有人的身体能有我这么好了…
这之后我总算是不再多想了,由此我也打算以后每年定期来一次全身体检,一方面对自己的身体有一个基本的了解,另一方面也不会总是疑神疑鬼,有一个良好的心理状态。
所以我想说的是,没事干真的不要随便百度病情了,咱们的身体没有想象中那么脆弱,这只是徒增压力罢了。
建议直接像我一样,干脆地去做一个全身体检,先了解自己的身体状态和健康程度,这个真的很重要,查出来有小毛病的话就赶紧吃药,没有的话也乐得安心,这也是一种对自己身体负责的体现。
凡事不要想太多,规律得作息不要熬夜,坚持做运动,保持乐观向上的心态,是不可能有什么大的疾病的。
最后,祝我们每一个人都能身体健康,万事如意~

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禽兽别停    2020-12-16 06:40:50
本文案例部分内容整理自网络,希望想对大家有所帮助。生活中有一些人因为某些原因出现疑病症,总是觉得自己不舒服,老觉得自己生病了,怀疑自己得了癌症、艾滋病、心脏病等等,经常去医院做各种检查,但又查不出什么疾病,更加担心,整日生活在不安和恐惧中,出现失眠、食欲减退、胸闷气短、情绪低落、兴趣丧失、悲观绝望等问题。其实,这就是疑病症的症状,你有病吗?我有药,今天,我们一起来聊聊疑病症,如果您身边也有这样的朋友,请及时推荐到身边的医院或心理咨询中心就诊哟!

什么是疑病症?

疑病症(Hypochondriasis),又称疑病性神经症,属于神经症的一种。神经神经症,又称神经官能症或精神神经症,是一组精神障碍的总称,包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等,患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能,但没有任何可证实的器质性病理基础,病程大多持续迁延或呈发作性。
疑病症,指对自身感觉或征象作出患有不切实际的病态解释,致使整个心身被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症,以对自身健康的过分关心和持难以消除的成见为特点。通俗的讲,患者怀疑自己患了某种事实上并不存在的疾病。
疑病症的诊断?

1.符合神经症的诊断标准。
2.以疑病症状为主要临床征象,表现为下述的至少一项。
(1)对身体健康或疾病过分担心,其严重程度与实际情况明显不相称。
(2)对通常出现的生理现象和异常感觉做出疑病性解释。
(3)牢固的疑病观念,缺乏充分根据,但不是妄想。
3.反复就医或反复要求医学检查,但检查结果阴性或医生的合理解释不能打消顾虑。
4.排除强迫症、抑郁症、偏执性精神病等诊断,疑病症状不只限于惊恐
疑病症患者的独特心理表现

1、过分注意来自内脏和肢体的各种感觉。患者常有异常感觉体验,也十分关心脸色,舌苔,脉搏,体重,大小便等。对改变生活方式以及大气变化十分敏感,容易“水土不服”。
2、对医药知识特别感兴趣,容易受医生和医书的影响,听说或看见别人患病容易感到自己也有类似症状。患病时过分耽心害怕,“痱子当做杨梅疮”。症状往往比同病者严重而持久。认为服药不是副作用大,就是容易产生耐药性,总之,治疗困难,疗效不佳。
3、自认先天不足,后天失调,自幼体弱多病,却虚而不受补。这种信念根深蒂固。因此疑病症患者病前多信守养身之道。饮食有节,起居有时,节制性欲,重视营养,崇尚各种民间健身方式和秘诀,爱吃补药,轻信秘方。
4、有研究发现疑病症患者病前多对生物性危险十分胆小害怕,怕蛇伤狗咬,怕水火无情,怕交通事故,怕黑暗,怕死人等。
此外,有不少疑病症患者依赖性突出,对父母的依赖很容易转移到医生身上。易激怒、易紧张和易烦恼等气质特点也常见。一部分人确有体质上的弱点,如植物神经功能不稳定,容易伤风感冒等。还有些人固执己见,从不甘心失败,不肯认错服输,有野心但受压抑而不外露。
严重疑病症的病因有哪些?

疑病症的发生主要与患者的人格特征及外部环境有关。易感素质是它发病的重要基础,生性敏感、多疑、主观、固执、追求完美的人,更易受疑病症的困扰。外部因素往往会起到一定的催化作用,比如朋友交往减少、婚姻改变、生活稳定性受到影响、亲友去世等。而医生的不当言语、行为等也都会对他们产生不良暗示。以下做具体分析。
1)社会心理因素:生病可以赢得同情,豁免一定的社会责任,当生活中发生不愉快的经历,遭受挫折失败,就很容易产生这种疑病症心理。这种心理障碍表达了严重疑病症患者自我保护防卫的潜意识表现。
2)性格因素:严重疑病症患者的性格特征,多以自我为中心,强调个人的价值及重要性,并喜欢依赖他人,当被忽视拒绝,便紧张、烦恼,引发疑病症心理障碍。
3)医源因素:医生本身的专业性差,引起病人的误解,导致病人缺乏对医生、检验结果的不信任。医生的不恰当的表现、言语、态度等,这些都是促发病人疑心导致疑病症发作的重要因素。
对于病情严重疑病症患者,主要是进行心理、药物的综合治疗。心理医生会引导病人正确看待人生,并帮助他们从只关注自身的健康转移到关注外面的世界上来,鼓励病人积极参加各种有益的活动,以逐渐淡化和最终摆脱疾病缠身的观念。


举个例子

病例:疑病症病人老葛入院,只能走5分钟(案例内容来源于网络)
老葛缓缓走入病房,两个女儿陪在他身边,老葛表情有些严峻,说话的语言也有些低微:“大夫,我的脚没劲,全身也没力气。”两个女儿接着向医生汇报病情:老爷子2011年6月在内蒙古包头市人民医院住院治疗,当时主要问题是血糖升高,检查下肢血管情况还不错,全身感觉也很好,没有脚没力气的感觉。2011年9月份老爷子开始出现脚没劲,老爷子自己认为是营养不够,所以开始大块吃肉,但症状却越来越重。2011年11月老爷子再次住进了包头市人民医院病房,这个是当时住院的情况。说完这些,一摞厚厚的各种化验单递到医生的手中。医生拿过来看了下,映入眼帘的第一页是病案首页,其中两个出院诊断让当时的医生眼睛微眯了一下:抑郁焦虑状态、疑病症!病根难道在这儿吗?但是精神性疾病的诊断可不是随便能下的,还是得仔细检查,除外其他的病症!
看着紧皱眉头的老葛,医生问道:“老葛啊,这次是因为什么住院啊?”
“大夫,我没劲!另外就是腿疼得厉害,走路最多走5分钟,我就得歇歇。”
嗯?难道是间歇性跛行?要是这个可很麻烦,医生心里嘀咕着。
“老爷子把袜子脱了,我看看腿。”如果是双下肢动脉狭窄导致的间歇性跛行,一般脚的皮肤温度会偏低,脚足背动脉的搏动也会偏弱。
袜子脱下来后,医生一看,皮肤颜色很正常,没有发暗,皮肤温度也很正常,动脉搏动也很正常,此时这名医生心里有些底了。但有底归有底,老葛的症状却着实不轻,只能走5分钟,确实挺影响病人生活质量的。怎么办?
不管是因为现在社会各方面压力大,还是因为糖尿病本身控制饮食、血糖升高影响脑细胞都能导致情绪变化,所以糖尿病患者中患有精神疾病的比例是所有慢性病中最高的,国外报道甚至超过25%。但是,怎么针对每个人不同情况进行治疗却很费周折,老葛的病到底怎么治?
心病尚要心药医:
第一步:自我暗示疗法,告诉病人,你很健康
第二天查房,老葛的自我感觉依然不好,医生开始使用第一招也是治疗情绪疾病最重要的一招--自我暗示疗法,说白了,就是不断告诉病人你很健康,你身体很棒!说起来简单,但真正要病人接受这个观点很困难,因为一般有焦虑抑郁状态的病人都很固执,家里人肯定都劝说过,效果都不好,所以这个活儿还得医生来做。在病人眼里,医生说的话最管用。
“老葛啊,我昨天给你查了查,你脚的血管搏动非常好,皮肤温度也很正常,目前来看血管问题不大,关键是血糖要控制好。”
“哎呀,张大夫,我血糖控制很不理想啊,你说咋办?”老葛很激动。医生仍很淡定,因为大部分这种病人对血糖都很较真,认为自己的血糖一定要控制得比正常人还低才罢休,医生很镇定地说道:“莫惊慌、莫惊慌,血糖不用怕,我们来搞定,其实老葛,你的血糖空腹控制在六七左右,餐后控制在八九左右就可以了。”不管心里如何忐忑,医生一定要给病人很有自信的感觉,嗯,对,就是这种自信的感觉,因为病人很忐忑。而且这种病人的血糖控制水平,医生完全可以给他们适当放宽一些,当然这种观念要不断地给他灌输,俗称“洗脑”。
当然,光靠动嘴皮子要想完全解决问题可能很难,有时针对不同患者的不同疾病类型,还得靠一些药物,具体问题具体分析。
第二步:尽量用正面的词汇来描述病情
住院第三天,各项检查结果都出来了,这是必须要向病人说明的,尤其是焦虑抑郁病人,他们很在意这些,当然怎么说就很有艺术性了,医生要尽量用正面的词汇来描述。
“老葛,不错嘛,检查结果都挺好。”
老葛两眼放光:“真的,检查结果都很好!”
“嗯,不错,很好,但是……”
老葛顿时深吸了一口气,我停顿了一下:“营养过好了,血脂高,都是正常人的好多倍了。”
老葛笑了:“我觉得自己没劲,就想补补,所以前段时间肉吃了不少。”
“嗯,找到问题根源了,你这个没劲就是因为肉吃得太多导致的,肉吃多了,血脂高,血糖高,血液流速变慢,都会导致你的腿、全身没劲。”医生用很笃定的语气说道。
“那咋治啊?”
“不好治啊。”这是医生心里的话,可不能对老葛说,就说,“这个好治,吃点药就好了,关键是……首先要注意控制饮食,少吃牛羊猪肉,另外要多运动!”
“可是我腿疼,还没劲,没法走。”
“越疼,越要走,走着走着就不疼了。”医生很笃定地告诉他,因为运动是治疗焦虑抑郁状态的第二个绝招,多运动确实能改善精神状态。
老葛用怀疑的眼光看着医生,此时医生用确定的眼光看着他:“绝对没问题,放开去走吧!”自信,那是必须的。
从第四天开始,老葛每天餐后都要走上半小时。
第三步:消除病人的疑心
住院第十天。“老葛,今天感觉怎么样?”医生问道。
“还是有些没劲。”老葛说,但两个闺女却说:“比来的时候好多了,能走半个小时没问题,在家最多走十分钟就不行了。”
“是能走半小时,但那都是咬牙走的。”老葛纠正道,“而且现在还是没劲,但腿疼的感觉确实好多了。”
医生翻开病历夹看了一眼,又看了老葛一眼,这几天监测血糖,老葛的血糖已经非常稳定,整体症状已经好转很多,尤其是腿疼已经基本消失,但他依然有全身和腿没劲的感觉。其实没劲(专业术语“乏力”)是焦虑抑郁症患者最常见的症状,确实不好缓解,这个怎么办?
医生看着他略带焦虑的表情,如何更进一步?看来只有出最后一招了。“老葛啊,你老说你腿没劲,要不我们做一个双下肢动脉CTA吧。”
“CTA?”老葛有些疑问。
“CTA就是给你打造影剂,然后通过三维螺旋CT的方法能准确看出你下肢血管情况,是目前诊断下肢血管病变最准确的手段。”医生解释道。
“好,那就做。”老葛没有犹豫。做这个检查的目的就是为了让老葛彻底了解自己的血管情况。
老葛入院两周后,下肢动脉CTA的片子出来了,但是结果还没出来,阅片很慢,没办法,老葛又着急知道结果,医生只有先把片子借出来,然后带着老葛的两个闺女先去周围血管科看看,当然没敢带老葛去,怕他多想。周围血管科的医生看完片子认为老葛的下肢血管确实有些问题,斑块很多,但说有多严重倒不至于,关键是最后补充了一句:“其实CTA也不是百分之百准确,有些看起来重,上了手术台进行造像,血管也挺好。”医生深深吸了口气,知道怎么和老葛说了。
“老葛啊,你这个血管问题不大,有很多斑块,但是没有狭窄的地方,以后关键是要保持血糖、血脂、血压的稳定,肯定问题不大。”
“真的没问题?我还是感觉没劲。”老葛有些怀疑。
“真的,周围血管科大夫都这么说的。”医生很坚定地说道。
“对对对,张大夫没有骗您,周围血管科大夫也这么说。”老葛俩闺女也在旁边说道。
“老葛,明天可以出院了,出院后你逛故宫绝对没问题。”医生对老葛说道。
“真的?”
“当然。”医生重重地点了下头。
三天后,老葛的闺女来办出院结账手续,对医生说,老葛后来真去逛故宫了,走了一天,完全没有问题,她们姐妹俩都走不动了,老葛还不累。
疑病症的治疗

在排除躯体疾病、诊断明确之后,应该建议患者停止各种不必要的检查。疑病症的治疗一般以心理治疗为主,辅以药物治疗。
一、尽可能全面了解其起病的背景情况,让病人尽情述说,在其叙述过程中找出其致病的真正原因。
疑病症的发生多是有一些事件诱发的,比如,婚姻的改变,子女的离别,朋友交往减少,孤独,生活的稳定性受到影响,缺乏安全感,均可成为发病的诱因。
有一部分病人系医源性的,医生不恰当的言语,态度和行为而引起患者的多疑,或者医生作出诊断不确切,反复令病人作些检查,则造成病人产生怀疑患有某种疾病的信念。
有一部分病人,在躯体疾病以后,通过自我暗示或联想而疑病。
二,疑病症有其性格基础,性格完善很重要。
敏感、多疑、固执、谨小慎微,对自己身体健康特别关注和要求十全十美的性格特征是疑病症的性格基础。
他们还常带有强迫性质,好反复思索而不能抛弃不愉快的观念。
三、适当转移注意力可减轻症状
因为担心有病,当事人会有意无意过度关注身体不适,放大一些疼痛感,引导当事人将只关注自己身体的注意力转向外部世界,注意力的转移,有时可大幅减少其主观症状。
四、矫正不良认知行为模式
疑病症患者常带有强迫性质,好反复思索而不能抛弃不愉快的观念。因此,应配以认知治疗,以矫正病人因不良认知行为模式而形成的疑病观念。如认为自己曾有过肝功能异常,将来发展的结局肯定是肝硬化或肝癌,这一认知模式不断强化,终成疑病观念,甚至出现相应的"症状",通过认知治疗,可将其误断矫正。
五、药物治疗仅起辅助作用
在疑病症治疗上,药物治疗仅起辅助作用,主要是缓解不良的情绪。它的作用一般不直接针对疑病症本身,而是用于因疑病而产生的焦虑或抑郁等症状,常用药物有苯二氮草类抗焦虑药,或三环类抗抑郁药等。
疑病症在人群中的发病率虽然不高,然而一旦发作,对人心灵的伤害却是无法估量的。因此有疑病倾向的朋友如果经过自我调节,发现没有显著效果,就应尽快寻求专业的心理咨询机构的帮助吧。
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dong0424    2020-12-16 06:42:55
这世界上有没病的吗,我们都是病人,只是病得不一样而已。
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贾仁29    2020-12-16 06:45:05
我跟楼主一样,稍有不适就去百度对号入座以为自己得了癌症,吓哭了,去做检查医生说我没事,药也没开,又开心又难过,这样反反复复的很多次以后,我又以为自己得了癌症,结果去做胃镜,这次我的身体真的生病了,糜烂型胃炎,医生说这个病跟情绪和熬夜关系很大,花了很多钱拿了很多药,又开心又难过的心情又来了,吃完药我又去,开始怀疑医院是不是假医院,差点要搜打假电话,怀疑他家的仪器是不是很low,医生是不是假的。。。我真的醉了 ,再见,如果再这样下去,不生病也会把自己吓出病,而且大多数病都是心病,我们的身体机能是很强大的,有病去正规医院,找心理医生正正三观,多培养兴趣爱好转移注意力,生命本来就短暂,未来不可知,前些日子以为自己得了癌症,去医院之前看了很多有关癌症病人的帖子,真的,内心触动很大,生命就是最伟大的奇迹,活在当下,就是最伟大的革命。再发生这种情况,我的建议是心里有事别憋着,一定要找人诉说,或者用正确的方式发泄出来,不要一个人胡思乱想,没有用的,那样只会浪费时间,危害生命。
下下周考研,加油。
2017年我是分割线
时隔一年,我的癔症也没有再犯,虽然现在偶尔觉得压力很大,因为毕业了要面对买车买房结婚生子的现实,但是我再也没有觉得自己这不舒服那不舒服,会不会得了绝症之类的了。我也有看到跟我有类似经历的知友,不知道你们最近过得怎么样,但是我希望能够用自己的经历和体会帮助到一些人,温暖到某颗内心。
不瞒大家说,我2018届考研的时候,一下换学校,一下换专业,前前后后换了N次,最后我报名填的目标院校和专业名称,都不敢告诉我的研友们了,因为他们的目标很高,我的院校比起来太low了。到了最后关卡,我觉得自己换专业换学校的事情也瞒不下去了,因为我们一直有交流学习心得和互相检查进度的习惯,于是我终于鼓起勇气向他们坦白,后来发现这个对我来说沉重得像一颗巨石一样的心理负担,在别人眼里根本不是什么大事,因为每个人都有自己的生活和学习,除了真正在乎你的人,谁有时间关心你的内心和改变呢,理解你的人不需要你的解释,不理解你的人不配你的解释,而那些真正关心你的人一定会理解你的决定,鼓励你继续前进。于是,换专业换学校的事情告一段落,终于在我心里释怀了,总之一句话说出来的感觉很爽。
最后,我因为顾虑太多,内心不坚定,果然也没考上。所以对于我们这类(容易焦虑/抑郁/动摇)考研人来说,重要的就是坚定的信念+确定的目标+清晰的规划吧。
回收当年,我一边做检查,一边告诉自己这不是真的,其实当我能够放下焦虑,放空自己的时候,我能够知道认为“自己身患绝症”,不过是因为自己想太多了,yy出来的错觉因为那么多家医院的医生和反反复复的检查结果不会欺骗我们,但是理智像脱了僵的野马,已经无法控制悲观的情绪了。
那我当时是如何走出来的呢?这件事不得不提一下我的好朋友。当时因为害怕,没敢把“觉得自己得了绝症”的事情告诉家人,于是只敢让最亲近和最信任的闺蜜陪我去做检查和拿药,我现在特别特别感谢她们,因为当初她们一直耐心地开导我鼓励我,帮助我正念,拉我去参加一些我喜欢的轻松愉悦的活动,比如跑步,逛街。后来考完研了,放寒假回老家过年,能够接触不同的人,发现新鲜事物,我就慢慢的释怀了,人也渐渐的变得开朗起来。
说实话,这段考研经历让我差点得了抑郁症,孤僻症,其实都是癔症在作怪,经过一年的折腾,我的身体也暴瘦到90斤,大姨妈大半年不来,总之精神和身体状态都不好。
关于如何走出这种焦虑甚至抑郁的状态,我的建议是,最好找一个正能量的人,能够陪在身边支持你鼓励你开导你,做一些能够放松身心,让自己开心的事情,因为生命可贵,没有了健康,也很难开心顺心的过完一生。
我现在偶尔也抑郁,比起无效社交,更喜欢一个人。每天早睡早起,坚持锻炼,最喜欢的运动从跑步→郑多燕→跳绳→HIIT,到现在的散步→瑜伽→冥想。业余时间看看书,做做题,追追剧,做做饭,写写字,听听电台,逛逛知乎,刷刷B站。放假了就回家陪陪父母,给弟弟妹妹做好吃的,虽然我目前的工作还不稳定,但是我对未来有清晰的规划,认真完成份内工作之余,我会努力看书刷题,争取明年公招上岸入编。
我觉得日子虽然平淡无奇,但是踏实快乐,我将对生活负责,对时间负责,现在单身,努力沉淀。世界上还有好多美好在等着我们。
给大家安利一个偏方,看到比你牛逼的人却比你还努力会压力山大,那就去听比你遭遇更惨但却比你更加上进努力,珍惜时间,珍爱生命的人的故事吧,直到你有勇气面对真实的内心,面对残酷的现实,你将会通过正念来拯救自己的身体和救赎自己的灵魂。我在误以为自己身患绝症的这个过程中,通过贴吧/天涯(我小时候都不知道有这个平台)/微信等社交平台,读了很多癌症病人的文字,期间我发现了一个很有深度和温度的公众号,主人公是一个乳腺癌患者和她的丈夫,从患病到去世我一直关注着他们一家,已经被他们的爱情,亲情,以及勇气感动到昏天暗地,面对现实中的残酷与黑暗,被生活蹂躏时,我每次打开他们的公众号,都会重新审视生活,摆正态度,再次感受到生命的别样温暖与美好。
并非广告,实力推荐,认真脸。




暖是我知道最坚强的病人,能够给健康的人带来光的那种。

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J尒萪    2020-12-16 06:46:33
原来大家都一样啊,我还以为就我有这个问题呢。尤其是看了百度后,所以要抵制百度,抵制无道德庸医在网上危言损听。网络给了我们自己查询问题的条件,同样也给了一些医院和医生进行放大恐惧的营销方式
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恐怖的眼睛    2020-12-16 06:49:00
身体一有点不舒服就觉得自己将不久于人世…
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吕对剖士冀    2020-12-16 06:50:52
匿了吧。
心理还是各种乱七八糟的感觉。。


------去中医诊所
年前嗓子不舒服,尿急。去中医检查一下,说是肾气虚,湿热,开了一个礼拜中药。喝完后,还真有用,嗓子好了,但还是尿急。已经到年关了,算了,不管了。先过了年再说吧。


过了年来上班后,身体感觉不舒服,发了一次烧,不到38度。第二天退烧了,神奇的是尿急也没了。现在回想起来,可能是有一些炎症,发烧后算是身体的自我消毒?


------第一次去医院
然后,我就开始了各种百度生涯,为什么会尿急,为什么发烧后又不尿急了。。
出现眼前的有各种新名词:尿频,尿无力,尿道感染,小腹不适,。。一直到前列腺炎。
我逐一对照,哎吆,我好像还真有这些乱其八遭的毛病,为什么以前没注意呢,一直埋怨自己不太关注自己的身体。吓得我立马跑到一三甲医院挂号做检查,医生一说,嗯,你这是慢性前列腺炎,来检查,尿检,前列腺液检查,泌尿系统B超检查,血检查。
一切正常,唯有一个 前列腺回声不均匀。
哭死,我真有前列腺炎啊。。。
医生带着口罩都没看我一眼,开了一个礼拜的中药。
回来后,百度就成了我生活的重点,什么是前列腺炎,多严重,危害多大,不孕不育。。。。


-------第二次去医院
喝药后的第三天,
我失眠了,彻夜难眠,以前睡眠很好,躺下到第二天早上,
变成了睡觉迷迷糊糊,1个小时起来上一次厕所,躺下脑子里不停的想我的前列腺炎是不是严重了,
早上起床后开始感觉口干舌燥,想喝水,喝水后尿多,又要喝水!
这样持续了一个星期,一个星期啊,睡眠加起来都不超过10小时,称一下体重,瘦了5斤!真感觉我要挂了,我佛为什么要这么惩罚我。。


继续百度 ,失眠,夜尿多,口干,心情烦躁,体重下降,,,映入眼帘的一新名词:糖尿病!
百度糖尿病的产生原理,症状,危害!吓得我第二天直接请假去三甲医院挂内分泌科!
医生说,嗯,你这个像糖尿病,也有点甲亢的意思!去查一下胰岛素,血糖耐性,甲亢。
前后三次,抽了7管血,检查结果,一切正常!
哦,没事儿啊,那这个问题就还是我前列腺的问题?


------第三次去医院
百度上讲,前列腺炎会引起神经衰弱!
继续去第一个三甲医院找那个医生。
医生说,嗯,你这个检查没撒大问题,即便有也是轻微的,平时多注意啥啥啥的,不要太紧张。
又开7天中药,看一下药方主要,还是补肾,补气。


-----第四次去医院
医生为什么要不停的给我开补肾的药,难道我肾功能不全?
我十分的怕,继续百度。
是的肾虚会造成尿频,尿急,小腹不适,后腰痛。。
后腰痛,我感受一下后腰,哎吆我操,貌似真有点不舒服,我开始感觉我站着感觉腰酸,坐着感觉腰椎旁边不舒服。。。。
吓得我,第二天赶紧跑到深圳更好的一家三甲抑医院。必须挂主任的号!
主任敲一下我的后腰,问什么感觉,我也不知道什么感觉,但感觉真不舒服。
医生说,那去查一下肾吧,顺便把泌尿系统一起查一下,做CT吧。。
当天CT排不上,排了第二天的,
我的心里更紧张了,继续百度,各种新名词出现,肾积水,肾结石,输尿管结石,肾炎,,,,
继续失眠,第二天照CT;
继续失眠,第三天拿结果,一切正常!!!
看到正常的时候,我都哭了,,都不知道为什么哭。。。。


-----现在
第三次去医院的开的药,继续喝着。。
就在在知乎上查“有没有人觉得自己有病”这个话题前,我还在百度,“为什么我总感觉我的小腹不舒服!”。
还在想着:
唉,为什么今天尿比昨天的黄!
唉,这次尿量貌似没有到100ml!
唉,怎么感觉尿变细了!
唉,怎么尿貌似不是一条线了!
唉,刚腰好像不舒服!
唉,刚小腹靠近大腿边好像痛了一下!
。。。。。。


这都什么事?
所有的事情都开始于一次已经没有的症状:尿急!


受够了啊!!
不管了,我是健康的!
一切从心理健康开始!!!!
毕竟我还这么年轻!!!!
保持心态,保持锻炼!!


祝我,祝大家都心理健康!!!!!
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just2dance    2020-12-16 06:53:15
我也有这个问题
做过相关咨询,据说这个和我自己的成长经历是有关的,因为从小生活在一个极度没有安全感的环境,这个才是根本的原因,疑病是外在表现。
内心充满焦虑、不安的人好像特别容易这样。
我从小都是一个活得很累很焦虑的人,因为生活环境不稳定,每天都在担忧,工作以后物质上的担忧少了,但是心理上的问题似乎都没解决过,从来没有那一刻是真正快乐,觉得人生充满希望的。
今年事情的起因是因为我捡了一只流浪猫回家,家里本来就有猫,结果这只猫有杯状病毒,家里的猫发病了,马不停蹄给他们看病,每天喂药。当时心里就有点崩溃,后来猫的病好了,这只流浪猫发情跑出去了,那一个星期疯狂找猫。现在想起来当时整个人都是魔怔的,半夜去小区花园里面看,在丛林中爬来爬去,后来有一天晚上它出现了,我一着急直接上手抓,猫被吓到了疯狂的咬我,我最终也没抓住它,但是自己手上被咬了多处贯穿伤,当夜去医院挂急诊/处理伤口、打针。
现在想来这个事情就是我这次抑郁疑病的最大导火索。一个人在没有人的地方找猫,环境类似丛林一样,有一种莫名的孤寂感,后来被咬去医院,打针的时候朋友说了一句这猫很反常,我就hold不住了。。
当时巨大的恐惧感向我袭来,觉得自己马上就要狂犬病发,一想到自己死了父母怎么办、猫怎么办、想做又没有做成的事情怎么办,这些所有事情混杂在一起,开始让我崩溃。
自从开了这个头以后就一发不可收拾,第一个月按时接种疫苗,不放心还自己要求打了血清,每天简直可以说是惶惶不可终日,终于一个月过去,疫苗全程接种又过去了快一个月了,对于狂犬病的心病算是放了下来。
但是却开始担心其他的,去看中医的时候做B超查出来我有多囊,开始崩溃,去大医院检查激素和胰岛素抵抗、血糖,一切正常,医生让加强锻炼就可以,但是一想到多囊可能会带来的一系列问题,直接整宿失眠。
某天晚上突然摸到胸上有结节,半夜就醒了睡不着,第二天马上去医院,医生说他摸不到,让我做了一个B超,也是什么都没有。
感觉口腔里面有硬硬的凸起,又怕是什么病,换了两家医院看,没有拍片,医生说是座牙长歪了,凸起的地方其实是长歪了的牙齿的牙根。
怕我的猫生病,强行给他们减肥。
怕我爸爸生病,胃不好,一直害怕他得胃癌,尽管他有医保、单位也额外买了保险,我还是又给他买了一份防癌险。也给自己买了医疗险……
前两年体检胆固醇高,体重偏高,今年还没有体检,控制体重和运动坚持了很久了,不知道能不能改善,想到这个也是觉得心里面很烦。。。
……
哎,一系列种种,让我觉得很烦人,然后某一天我突然觉得,想到死亡,我这么的恐惧,已经恐惧到了忽视了身边一切美好事物的地方,这是为了什么!
其实去检查了这么多次,除了卵巢多囊,其他都没查出东西来,医生也和我说,我这个多囊没什么,对于这些已经发现了的,去检查的,我好像可以放下了,但是这种惶惶不可终日的心态似乎种下了种子,让我很痛苦。最近都不知道这么才能开心起来了。
哎,就当这里是一个树洞吧,和我相同情况的人有不少,其实我觉得根本原因还是在于对未来不确定性的恐慌,希望我们都能早日走出来,享受生活。
其实我把这些写出来,自己再一看,又觉得不是什么太大的问题,之前我有找线上咨询师聊过,可能不是太专业,但是说出来真的好多了,真的有什么问题不能一直憋在心里,和朋友说说,和医生或者专业认识说说,甚至写出来,感觉要好很多。
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皮蛋。    2020-12-16 06:55:23
我也是,老是神经质觉得自己身体有毛病。从半年前开始,感觉身上从上不舒服到下,今天是这个小毛病明天立马无缝切换成另外一个小毛病。脑袋疼过,腿疼过,肚子疼过,脚疼过……感觉觉得浑身上下哪都不舒服过,每天做事情的注意力也都在自己不舒服上面,最主要还老觉得是绝症。吃多了撑了觉得自己得癌症那种。举个例子,这两天,又开始焦虑。眼睛被风吹得有点不舒服,就一直感觉自己要瞎了。过几天你就发现其实什么事情都没有,心里面真是有苦说不出。注意力也没法被好好转移,我还有强迫症,一动弹就非要在身上找到一个不舒服的地方 。说实话,我还这么年轻,20出头身体正强壮哪有那么多破事。焦虑,有时候甚至能焦虑到抑郁。一疼一痒就立马去医院,医生都混熟了。每次检查什么事情都没有,医生连药都不用开。唉,这样的日子,啥时候是个头啊。
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