[主题分类] 如何知道自己可能患上糖尿病了?

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2020-12-17 11:52:32  查看 14438   回复 0 |阅读模式
1.目前体重超标、有糖尿病家族史、容易口渴或者吃的超过正常规范的时候,对策是做一些血糖的检测、定期体检这都是可以及时发现或者比较准确的了解目前糖代谢能力的一种方式,自我评价,以及在体检后医生专业的诊断下,来告诉您离糖尿病还有多远!
2.三多一少是糖尿病的典型症状:三多是吃的多,喝的多,小便频次和尿量特别多,一少是虽然吃的多喝的多体重没有升高反而降低,并且伴有乏力、瞌睡、走不动及精力不足的这些表现,如果出现这些症状可能血糖已经很高了,最好早发现早干预,不要等到典型症状出来的时候在处理。
早上空腹血糖升高到5.6以上的时候,考虑出现了早期空腹血糖受损,如果糖化血红蛋白达到5.6以后,有可能是空腹血糖升高,也有可能是餐后血糖升高造成的,或者体重从140斤升高到180斤,腰围从80cm变成100cm,这个都是糖尿病魔离您越来越近的过程,有些喜欢和聚会、喝酒暴饮暴食的朋友,这个容易导致脂肪肝的问题,肝脏脂肪变会导致肝脏对胰岛素的敏感度下降,所以就容易产生进食后的高血糖和空腹血糖升高,如果医生已经诊断过有脂肪肝的问题,也是在糖尿病的路上了!


如果还没有明确诊断糖尿病,好奇想自我监测血糖可以在家里自测,如果想明确诊断还是要通过体检的方式,因为医学上有明确诊断的方法;自我测试指尖血糖方法:①家里有血糖仪,②时间:早晨的空腹血糖——前一天晚上进食到这次检测8~10小时,测试结果最好在5.6以下,餐后两小时血糖也是有明确诊断标准的,血糖超过7.8,甚至到10以上,最好去医院明确诊断(糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验、空腹静脉血糖、胰岛素检测);
不想得糖尿病的,从现在就要秉持健康的生活状态,好的作息制度、包括每天运动,不熬夜、不暴饮暴食,预防糖尿病不要吃的多,这个多指的是能量多,比如奶茶,大量主食(炒饼、牛肉面、牛排饭)外卖(高脂高钠),甜食、晚上在不运动的情况下还大量的吃、女性大量高糖水果代替饮食,都是造成糖尿病的高危状态,暴饮暴食导致血糖过度升高、导致胰岛素过度升高和过度分泌造成的胰岛器官衰竭,外周器官在高糖情况下的损害;
健康的饮食和生活方式是终身的追求~

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