体检查出血糖偏高,该咋办?

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2020-12-23 09:33:45  查看 14161   回复 3 |阅读模式
相信不少人都有类似的经历:到医院做体检,拿回来的报告单上显示「血糖升高,建议内分泌科就诊」。看到这样的报告单,想必大多数人都会一惊:我该不会是得了糖尿病吧?
1.你的血糖值可能存在误差
    一般来说,餐后血糖会高于空腹血糖,而常规印在体检报告单上的血糖正常值,是指空腹时的正常值。真正空腹的定义,是指停止进食8~12小时时的状态。也就是说,在午餐前或晚餐前肚子饿得饥肠辘辘了未必叫做「空腹」;空腹状态下血糖的正常值,因为不同医院、不同机器的原因,可能略有差异,一般在3.3~6.1mmol/L
2.到医院做个糖耐量试验
如果你确实是在空腹状态下检查的血糖,而且的确高于6.1mmol/L,最好到医院做一下糖耐量试验,因为糖耐量试验是诊断糖尿病的金标准。如果糖耐量试验中,空腹血糖仍为6.2-6.9mmol/L,和/或口服葡萄糖后2小时血糖7.9-11.0mmol/L,则应该诊断为糖耐量异常。糖耐量异常是糖尿病前期,不过也别太担心,毕竟,只要处理得当,它完全有可能往后退,血糖水平降到和正常人一样。
3.什么是糖耐量试验?糖耐量试验,也称葡萄糖耐量试验,是一种葡萄糖负荷试验,用以了解胰岛β细胞功能和机体对血糖的调节能力,目前被认为是确诊糖尿病的金标准。
根据摄入葡萄糖的方式,分为静脉注射和口服葡萄糖耐量试验(OGTT),目前常用的是后者。口服葡萄糖耐量试验(OGTT),是指给成人饮用含75克葡萄糖的水300毫升,然后按饮糖水后30分、60分、120分、180分等时间段抽取静脉血检验血糖数值,观察病人耐受葡萄糖的能力。
4.当真空腹血糖≥7.0mmol/L时,需要复查空腹血糖+餐后2小时血糖(应从吃第一口饭开始计时,而不是吃完饭2小时)如果复查空腹血糖仍≥7.0mmol/L,和/或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L,则可确诊为糖尿病。
5.血糖异常了,我该怎么办?
无论最后被诊断为糖尿病还是糖尿病前期,都需要进行生活方式的干预。简单地说,就是做到几个「点儿」:少吃一点儿、勤动一点儿、多懂一点儿、放松一点儿、必要的时候药物用一点儿。
按照糖尿病的饮食方式控制饮食:做到科学饮食,控制总量,多吃蔬菜与含膳食纤维的粗粮,不吃甜食、高脂肪的食物!
适当运动,保持体重在合理的范围内饭后散个步,晨昏跑一跑,游泳池里浪几回,都是极好的!
多学习糖尿病的相关科普知识:多听医务人员的讲解,学会科学控糖,不要轻信广告,自己的身体要自己来爱护。
思想上避免抑郁或焦虑:心情抑郁、烦躁等不良情绪都可以影响血糖水平,不如开开心心,正确对待。
某些情况下,用一些药物减重或降糖关键时候,该用的药还得用,跟着医生的指导用药,准没错!
通过生活方式的干预,很多高血糖病人的血糖都可以得到有效的控制,甚至降到正常范围内。也有相当一部分糖尿病前期的病人经过生活方式的干预,复查糖耐量试验发现,血糖可以恢复正常。
所以,体检发现血糖升高,不要恐慌,不要害怕,积极复查血糖,改变不良生活方式,血糖还是很有希望得到有效控制的!
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风月独尊    2020-12-23 09:46:21
最深的孤独不是长久的一个人,而是心里没有了任何期望。
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小痕7y    2020-12-23 09:59:03
天赋是有尊严的,如果你对他的热爱少了或者消失了一段时间。他就离开你了。
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幽梦不只是武器    2020-12-23 10:11:42
你走后,我学会了一个人生活,只是这样的生活不是我要的。
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