[主题分类] 如何在体检时保持血压正常?

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2020-12-25 02:55:34  查看 9317   回复 5 |阅读模式
如何在体检时保持血压正常?
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6666k    2020-12-25 02:56:19
高了2mm不能证明什么呀,你会不会太紧张了。
体检不要慌,慌了指标乱了苦的还是你自己。
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与车同行    2020-12-25 02:56:45
你好,很高兴为你解答。
如何在体检时保持血压正常?
正常人每天的血压也是呈波动状态的,在上午9到10点,下午到5到6点会出现血压的高峰值,因此不同时间测量的血压数值往往会有所偏差。建议在测血压时最好固定一个时间。
测血压一般以右手臂为主,不要有时测左侧,有时候右侧,这样子波动太大,对于评估血压也是不好的。
测量血压最好要在安静状态下,如果是有爬楼梯或者走动后,建议要休息十分钟左右再测量血压。
测血压时要保持心情放松,不要过于紧张,紧张状态下测出来血压都会偏高。
测量前应保持身体处在一个稳定的状态很重要,避免剧烈运动、情绪变化、进食、排便。在这些情况下,可使血压上升20mmHg左右。因此,测血压时要保证自己身体状态的稳定性。
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yy_神_xx    2020-12-25 02:57:46
可以试试边测边做深呼吸,慢慢深吸,慢慢吐气。不保证一定有效,主要在于平时要控制好血压,低盐低脂饮食,合理运动,规律作息。
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cc一叶知秋    2020-12-25 02:58:14
别紧张,尽量放松,然后就是体检之前吃药了,再不行只能考虑其它方式通过体检了
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绝望的希望    2020-12-25 02:59:12
最简单有效的方法,用药。
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